对于大多数人来说，孤独的滋味并不好受，这种“不好受”的孤独感能提醒我们融入人群、呼朋唤友、寻找配偶伴侣，并与自己的亲人保持联系。心理状况与疾病健康之间的关系屡屡被研究证实，但是孤独这种抽象而飘忽的感觉，究竟如何影响到我们的健康状况呢?

　　美国芝加哥大学著名的社会神经学家约翰·卡乔波教授基于大量的生物学与流行病学研究，提出“孤独模型”，试图对此加以解释。

　　约翰·卡乔波教授认为，人感到孤独从本质上来说等价于感到“不安全”。可以想象，当我们的远祖在丛林中生活时，环境里危机四伏，如果与同伴一起，凡事有照应，还可以稍稍放宽心怀;一旦落单，情况就格外危险，需要加倍打起精神、提高警惕，才能求生自保。

　　所以，孤独的感觉让人们对危险和压力格外敏感，体内的压力激素水平上升，随时准备应对突发状况。而过去几十年的研究已经证明，长久的压力和危机感对人体健康的损害非常大。

　　在人体中，下丘脑-垂体-肾上腺“三点一线”，形成人体的“应激反应轴心”。在遇到危机时，它们分泌激素(尤其是皮质激素)，让人变得紧张、警觉、清醒，能够迅速作出判断与应对。同时，这些激素往往会重新调整身体中的“资源”分配情况，抑制消化、免疫等系统，将重心放到心脏供血、肌肉运动中去显然，对于我们的祖先来说，能否逃出那只金钱豹的魔爪很大程度上决定于你能跑得多快，或投掷石矛的力度有多大。

　　可是，如果长期压力激素的水平居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和破坏，心血管系统也可能因为长期负载过高而变得更加脆弱。

　　此外，睡眠节律与睡眠质量都会受到损害，而睡眠不但是人体休养生息、恢复元气的重要机制，也对人脑的认知、学习、记忆以及情绪调控起到重要作用。

　　有研究表明，具有深度孤独感的人确实更容易睡不香甜，在白天就会感到疲惫失神。有趣的是，孤独的人并不比其他人睡眠时间更短，这就暗示着睡眠质量的降低，以及睡眠对机体恢复的作用减弱。

　　孤独的感觉让人们对危险和压力格外敏感，体内的压力激素水平上升，随时准备应对突发状况。而过去几十年的研究已经证明，长久的孤独感和危机感对人体健康的损害非常大。尤其是对睡眠的影响是很明显的。