年龄大了的人，都希望自己的身体不会出问题，都希望自己不会给儿子女儿增加负担，那么要如何做才能达到自己的希望呢?下面的观点希望对一些老年人来说有所帮助，你的满意就是我最大的希望。 工具/原料老年人注意方法/步骤走路的时候要慢要稳，千万不要急，不要抢，因为人老了，肢体的行动明显比年轻人迟钝了不少，千万不要把自己当成十七儿，该服老是要服老。 不要骑车出门。就是我上面说的，老了肢体的行动能力不是很协调，骑车出门容易摔跤，而且对关节也不好。 有什么事情不着急。着急容易引起血液上冲，对头脑或是心脏不利，尤其是有高血压心脏病的老人容易引起昏迷。 不生气。遇事冷静，经常生气，时间长了的话，就容易引起消化不畅，所以常生气的人对消化系统的健康不利。 多锻炼。多锻炼可以增强体质，减缓新陈代谢，增强骨头的性，增加皮肤的弹性，可以延年益寿。 6多看书。多看书不仅可以让人心情舒服平静，开拓视野，还可以让老年人减少得脑梗塞和老年痴呆的机率。