感冒在生活中非常多见，任何季节都有可能发生感冒，并且感冒这种疾病具有多种类型。解
决感冒疾病的方法有很多，除了药物治疗之外，食疗是非常好的治疗方式，能够避免使用药物可能留
下的弊端。那么，感冒了吃什么食物最有效?下面咱们就来详细了解下吧。
1、生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅
拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热
效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患的人不宜食用。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
2、生姜苏叶粥
生姜是对付、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶
有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，
再开锅就可食用。
3、白茶叶粥
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶
叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
4、防风粥
防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防
风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节
酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。
吃感冒药治疗这种疾病固然非常不错，但是长期使用感冒药的话容易产生抗药性，对我们的
健康是非常不利的。在我们清楚了感冒了吃什么东西最有效之后，一旦发生感冒，最好是使用食疗的
方式进行解决，这一健康方式获得的效果还是非常不错的，值得我们尝试。 |
