感冒在我们日常生活当中，非常常见，而且感冒这种疾病也是会对我们身体健康有严重影响
的疾病，如何防止感冒的发生就成了好多人比较特别关心的问题，合理的预防方法也特别重要，那么
，如何防止感冒的发生?下面我们一起来进行一下了解。
1、避免病毒相互传染
病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过
的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。
另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿
茶素具杀菌的作用。
2、避免室内湿度太低
室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气
，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。
3、让空气流通
这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。
4、注意保暖
初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时
作好保暖的准备。
5、增强抵抗力
抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像
是香菇、人参等，都很不错。
以上就是关于如何防止感冒的介绍，在平时的生活当中，我们要重视方法，这也是如何防止
感冒特别重要的，而且也要在平时的时候加强身体的锻炼，身体的体质提高了后，也会让我们身体的
抵抗力得到相应的提高，这特别重要。 |
