相信每个人都希望自己拥有一个健康有力的身体，不被任何疾病所困扰，感冒是生活中一种很常见的疾病，这种疾病发病人群很多，其实，在生活中做好预防工作便可远离感冒的侵扰，下面为大家讲解一下生活中预防感冒的几个小妙招。

　　预防感冒的几个小妙招：

　　1、不要待在公共场所

　　感冒病毒的种类多达数百种以上，这些病毒都是由空气传播。换言之，人群中的空气是感冒病毒的巢穴。虽然不必因要和人接触而感到紧张，但尽量避开有病毒的公共场所，在感冒流行的季节里，尽量避免长时间待在人群中，远离空气污浊的场所和人群密集的地方，特别是有人吸烟的地方。

　　2、注意房间的湿度和通风

　　喉咙和鼻腔的黏膜非常地细腻，干燥的空气刺檄黏膜，使病毒轻易附著。可以将洗好的衣物放在屋内，或用保湿器维持室内的湿度在60%左右。此外，污浊的空气也会刺激黏膜，而屋内空气常因空调而变得污浊。因此，最好每天开窗2～4个小时让空气流通。冷暖气机最好不要整天开送，在天气好的日子里，应该打开窗户让阳光照照屋内。 还要注意保持足够的水分，在干燥的季节适当增加饮水量。如果有足够的水分，每天至少应该尿5——6次。

　　3、多呼吸户外空气和出外游玩以培养抵抗力

　　避开气温特别低或风特别大的日子，选择天气好的时候，呼吸户外的空气，户外玩耍或散步，有助于培养抵抗力。根据情况可以外出2—4小时。

　　4、注意不要穿太多、盖太厚或过度保暖

　　因为如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作。此外，被子盖得太厚也可能使睡眠不足，而容易患感冒。

　　5、注意饮食

　　感冒后要给予清淡、易消化(消化食品)、高蛋白、高维生素(维生素食品)饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾;多吃青菜，水果(水果食品)，最好温食，或煮水饮，忌食生、冷，辅以蜂蜜(蜂蜜食品)润肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服调合营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。