随着生活水平的不断提高，人们的工作压力越来越大，促使很多年轻人都换上了不同的职业病，强直性脊柱炎就是其中的一种，特别是经常久坐在办公室上班的女性们发病机会特别高，那么如何预防强直性脊柱炎呢?
强直性脊柱炎预防要点是保持关节的正常功能很重要，患者除了合理运动外，也可以在饮食上加以调理，缓解病情，下面就来一起了解下强直性脊柱炎的预防方法。
1、正确科学的使用激素
强直性脊柱炎病人，大部分有服用激素史。长期的服用激素，容易导致骨质疏松，骨关节松脆易断，中晚期可引起髋臼、股骨头的关节软骨破坏，所以该病使用激素应适量。
2、关节锻炼
关节锻炼是强直性脊柱炎预防要点中比较重要的。患者早期就要注意关节功能的锻炼，每天坚持半小时做俯卧撑。有助于减缓躯干屈曲。游泳可以减缓脊柱以及四肢的关节的活动，不失为一种良好的保健方法。
3、正确的姿势
强直性脊柱炎预防要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力，加速患者脊柱变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部挺直的姿势，避免长期的弯腰活动。患者要保持正确的坐姿，避免久坐，经常活动颈部、背部、髋关节，多做深呼吸和扩胸运动。
健康的生活习惯对控制强直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活习惯不但可以控制好病情，也很大程度上的预防强直性脊柱炎的发生。所以无论是患者还是健康的人们，我们都应该为自己计划一个健康的生活习惯，保持良好的健康状态。 |
