从哪些方面来做肩周炎疾病的预防以及护理呢?现在很多人患上了肩周炎，肩周炎是一种非常常见的骨科疾病。这种疾病常见症状为颈肩持续疼痛，侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。肩周炎好发于50岁左右的女性，主要因天气变化及劳累而诱发，体力劳动者比较多见，给患者的生活造成一定的困扰。那么，从哪些方面来做肩周炎疾病的预防以及护理呢?以下为大家做一下详细介绍。

　　1、注意防寒保暖：寒湿冷气候不断侵袭机体，使肌肉组织和小血管收缩，并产生较多代谢产物，可使肌肉组织发生痉挛，继而诱发肩周炎的出现。在日常生活中应注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对预防肩周炎很重要。

　　2、加强功能锻炼：预防肩周炎应注重关节的运动，特别是肩关节的功能锻炼。人们可经常打太极拳、太极剑、门球，也可进行拉力器、哑铃及双手摆动的运动，但运动量要适宜，以免造成肩关节和周围软组织的损伤。

　　3、纠正不良姿势：对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势和改变，避免造成慢性劳损和积累性损伤。电脑键盘和鼠标的高度，应略低于坐姿时肘部的高度，从而降低操作电脑时对颈部、肩部和腰背处肌肉、腱鞘等组织的损伤。

　　从哪些方面来做肩周炎疾病的预防以及护理呢?通过以上内容的详细讲解，我们了解了肩周炎疾病的相关知识。预防和治疗肩周炎的有效方法是加强体育锻炼，同时保暖也很重要，积极的治疗、合理的理疗也可以加速恢复。