相信大家都了解患了颈椎病这种疾病的病人脖子会很难受，而且情况严重的还会波及身体其
他的部位，从而引起神经痛，而且颈椎病患者在日常生活都有需要注意的事情，那么大家一定很想知
道颈椎病患者睡觉时有哪些需要注意的，下面就给大家介绍一下。
颈椎病患者睡觉注意事项：
1、床板的选择：患者的床铺应选择硬板床，或者是在木板的床上放上席梦思等弹性的卧具，
这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或是尼龙丝绷、钢丝绷床等等，人躺卧在上
面由于体重的关系，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是那些使用时间比较长的棕绷床，不仅
对颈椎不利，对腰椎更为有害。
2、被子的选择：对于颈椎病患者而言，被子厚薄要适宜。被子过厚过暖会使体内热量丧失过
多，呼吸加速，使人感到咽喉、口鼻干燥;盖得太薄不暖和，肌肉不能充分放松，影响睡眠深度，脑力
和体力不易恢复，另外也使尿量增加，尿次增多，影响睡眠。
3、睡觉时不可俯着睡：枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响，枕头不宜过高过低，过硬或过
平，枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好，最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度，枕起来颈椎不累，舒
服。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头，保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与
肩同高。
4、姿势的选择：对于颈椎病患者而言，睡觉姿势以侧卧和仰卧为最佳。仰卧和侧卧，能够使
呼吸道通畅，胸腹部不受任何压力，四肢肌肉易于放松。 |
