腱鞘炎的早期预防工作有哪些?腱鞘炎这种疾病可能大家不是特别熟悉，但大家应该听说过键盘手，鼠标手，其实这些都是一个病。腱鞘炎是一种比较常见的骨科疾病，基本上有腱鞘和肌腱的部位都有可能发生腱鞘炎疾病。那么，腱鞘炎的早期预防工作有哪些?以下为大家做一下详细介绍。

　　1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

　　2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

　　3、冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4、长期伏案办公，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

　　5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

　　6、改掉不良习惯，如捻响手指等。

　　专家提醒大家，我们应该注重食疗，应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白;多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。

　　腱鞘炎的早期预防工作有哪些?通过以上内容的详细讲解，我们了解了腱鞘炎疾病的相关知识。虽然腱鞘炎不是很严重的疾病，但是危害性也是很大的，所以我们还是应该做好该疾病的预防工作，这样才能有效的降低腱鞘炎的发病几率。