骨质疏松是一种常见的骨科疾病，这种疾病一般多发于老年人群，人们随着年纪的增长和骨折情况的发生等都有可能引起骨质疏松症状的出现，现在针对骨骨质疏松这个原因，介绍一下该如何对待骨质疏松呢，现在跟大家分享一下。

　　骨质疏松的保健：

　　1、得了骨质疏松要多运动，骨质疏松的一部分原因就是运动太少的缘故，骨密度不够，自然难以紧密，因此，要多运动。

　　2、合理的多晒太阳，太阳可以帮助人们很好的吸收钙元素，晒太阳可以帮助我们吸收钙，补充骨质疏松缺失的钙。

　　得了骨质疏松要少吃钙片，虽然是缺钙，但是钙片中的钙元素太多，反而不利于吸收，还可以多吃一些骨头汤，亦可以起到补钙的作用。