骨膜炎饮食宜忌饮食适宜：1宜吃清淡易消化食物;2宜吃富含蛋白质食物;3宜吃富含维生素类食物。宜吃食物宜吃理由食用建议绿豆清热解毒，抗菌抑菌，具有抗过敏作用，降血脂作用，保护肾脏，促进骨膜炎恢复。每天50-100克为宜。乌鱼降血脂，活血化瘀，促进骨质疾病的恢复。每天200-300克为宜。西瓜西瓜具有利尿，通肠道，润便的作用，利于身体的恢复。每天300-400克为宜。 饮食禁忌：1忌吃辛辣刺激性食物;2忌吃温补食物;3忌吃油腻食物。忌吃食物忌吃理由忌吃建议浓茶浓茶容易刺激胃肠，影响胃肠的吸收，对骨膜炎患者恢复不利。尽量避免饮用。狗肉狗肉属于温补的食物，也属于腥发的食物，不利于骨膜炎的恢复。温补食物不宜使用。煎饼煎饼容易刺激胃肠道，影响钙磷的吸收，不利于身体的恢复。茭白恢复前尽量不要吃。 骨膜炎饮食原则骨膜炎饮食保健 　1.饮食要富于营养，忌食辛辣，一些刺激性的东西也应该少吃，比如葱、姜、蒜之类，应该少吸烟。 2.可适当增加营养。富含蛋白质的食物有 动物类食品，如鸡、鸭、鹅肉，瘦猪牛羊肉;植物类食品，如面粉、豆类食物及大豆制品。中医专家介绍骨膜炎的食疗方法有以下的两种：羊肉胡萝卜汤这是骨膜炎的饮食疗法之一：【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。【做法】 1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。 2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。 3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。 4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。 5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。 6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用，是一种不错的骨膜炎的饮食疗法。莲栗糯米糕这是骨膜炎的饮食疗法之二：【材料】：糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】： 1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。 2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。 3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。