痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。因为痔疮给带来人体的危害颇多，为工作和生活带来诸多不便!所以如何预防痔疮的发生或复发是不少人关心的问题。准妈妈体重增加，骨盆受压增大容易患痔疮，那么准妈妈该如何预防痔疮呢?

　　1、合理饮食，不要暴饮暴食，造成直肠的压力过重。

　　2、适当运动：孕妇不宜久坐，应适当运动，以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作，这样做能减少痔静脉丛的淤血，改善局部血液循环，减少发病。

　　3、可以少食多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食物。

　　4、不要吃过精过细的食物，粗细要合理搭配。

　　5、防止便秘和腹泻：不要久忍大便，要养成定时良好的排便习惯，如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。

　　6、妇女孕期及产后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免严重会阴撕裂。否则，分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人痛苦。

　　7、注意肛门局部清洁，练习肛门收缩，每天有意识地进行3至5次提肛，切忌自行滥用刺激性的药物。