现代都市人每天忙碌于工作、应酬，难免会出现肾虚腰痛等症状，那么，肾虚腰痛吃什么补?

　　中医学认为，腰痛是指腰部因感受外邪，或因外伤，或由肾虚而引起的气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致的以疼痛为主要症状的一类疾病。可表现在腰部的一侧或两侧。腰痛在祖国医学理论和实践上，都有着与现代医学很大的相同特点，中医学把腰这个局部与内脏紧密联系，用以论述其病因病机和治疗。“腰为肾之府”，故腰痛的发生与肾的关系最为密切。正如《内经》云：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将备矣”。历代医家皆崇此说，以腰痛发病多责之肾虚。

　　几千年中医典籍中记录了不少治疗肾虚、腰痛的方单，经现代中医药理论的修正改良，应用与临床的治疗中。经现代医学分解证明，人参、枸杞子、菟丝子、肉苁蓉等许多中药中的有机成分确实对肾虚、腰痛的治疗有着显著的效果。下面就为大家推荐几种以此类中药材为主，肾虚、腰痛的食补方剂。

　　参茸固本汤

　　材料：人参片，鹿茸片，淫羊藿，地骨皮，麦冬，黑木耳，枸杞等。可选择搭配炖材：牛鞭、狗鞭、猪排骨、鹿肉、羊肉、鱼类(或其他常用肉类各种炖材皆可)。入水，久煮成汤，具有大补元气，补肾壮阳，补脾益肺，生津止渴，安神益智等功效。

　　锁阳菟丝子汤

　　锁阳12克，菟丝子10克，巴戟9克，淮山药15克，党参12克，金樱子12克，五味子10克。七味共水煎，水沸50-60分钟，取汤温服，一日一剂。此方几味同用，可补肾止遗、强身健神，用于治疗肾虚的滑精、腰冷酸痛、神倦体弱等症。

　　肉苁蓉粥

　　此方源于宋代官修药方白卷《太平圣惠方》。方中记载取肉苁蓉30克，鹿角胶5克，羊肉100克粳米150克。肉苁蓉煎水取汁，羊肉切小块，与米同煮粥，临熟时下鹿角胶煮至粥熟。是补肾阳、益精血之佳品，对治疗肾虚、精血不足，阳痿泄精、早泄，腰膝酸痛等症具有显著疗效。

　　杞地山药粥：

　　取生地黄20克，山药、枸杞各50克，大米100克。将生地黄切碎，山药捣碎，和枸杞、大米共放锅内加适量水煮粥，代早餐食，每日1次。此法适用于治疗偏肾阴虚的肾虚、体弱及腰膝酸痛等症。

　　现代人生活节奏紧张，衣食住行都要讲究效率。尤其是中青年人，大家都在为事业、家庭打拼忙碌，经常在外面吃些腐化食物。当我们回到家，不妨熬点汤来补补身子。