有很多疾病在日常生活当中是很常见的,大家也是要对这些疾病问题展开了解,特别是患上了干燥综合征这种疾病,会给人们造成一定的危害,牢记这些疾病后更是要积极的预防,那么,从哪些方面能有效的预防干燥综合症?下面咱们解答吧。
专家指出,由于春季天气比较干燥,会代谢掉人体内更多水分,因此容易患干燥综合症。干燥综合症的症状为口干口渴心烦、苔少而干、眼干泪少、有时伴有发热、关节疼痛。预防干燥综合症除增强体质,提高抗病能力外,最好的方法就是多喝水,秋季老人一天的补水量应达到2000至2400毫升,由于早上人体血浓度非常高,容易形成血栓,所以早上起床先喝700毫升水,这杯水可起到稀释血液、清洗肠道的作用。
在这样的特殊天气里,这类患者饮食要清淡,忌吃上火食物、油炸食品,平时多喝水,多吃水果,多吃蔬菜,保证大便通畅。吃补药时不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。家里也可以用加湿器给室内加湿。这是预防干燥综合症的措施。
从哪些方面能有效的预防干燥综合症,避免上火,首先要有良好的生活习惯,按时作息,避免熬夜,定时定量进餐。其次,要多吃清火食物,如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等;还要多吃一些胡萝卜,补充体内必需的维生素B,避免口唇干裂。最后,要保持平和的心态。心态平和有利于气血通畅,可避免因情绪受到刺激而导致的上火。另外,干燥综合症为系统性疾病,要尽早到正规医院免疫科就诊。
有效的预防干燥综合症,应避免进食辛辣火热的饮料和食物,以防助燥伤津,加重病情。忌食辛辣、香燥、温热之品,如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉,以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等,并严禁吸烟。在正确对待饮食宜忌的同时,亦不可忌口太严,如忌口太严,长年累月,反而影响营养的吸收,于病情不利。总之,食物要新鲜,荤素搭配,少食多餐,饮食以适合口味为宜,并保证充足的营养。干燥综合症是一种常见的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括泪腺及唾液腺等,引起眼干口燥。干燥综合症患者的基本饮食原则是应吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食物,宜吃清淡、多汁、多维生素的新鲜瓜果蔬菜,宜吃酸甜的食物。
对于从哪些方面能有效的预防疾病的介绍,相信大家都了解清楚了。尤其是健康的弱势群体,更是要注意加强预防,以免疾病的来袭。 |