风湿病其实是一组侵犯人体关节、骨骼及血管等人体组织或结缔组织为主的疾病，其中多数患者为自身免疫性疾病，典型症状表现有骨关节，肌肉疼痛。治疗风湿病其实是一个长期的过程，因此在我们日常生活中，风湿病人也要自己注意调理。

　　如果是狼疮和皮肌炎患者，就不要在阳光下曝晒，特别是有皮疹和光过敏者更应避免直接让自己暴露在阳光下。在户外活动的时候，应戴草帽，或打伞，或穿长袖衣和使用防晒霜(SPF>15)。

　　但这也不是绝对的，对于有骨质疏松的各种关节炎患者，则应多进行日光浴，但要懂得保护自己，不要晒伤。同时，还要注意避免使用有刺激性的化妆品、头油， 面部忌用碱性肥皂及油膏，不要染发、纹眉或硅胶隆胸。

　　患上了风湿免疫病如系统性红斑狼疮的患者，要格外注意劳逸结合，除了要保证晚上良好的睡眠外，还最好进行午休。同时，还要进行适当的运动，如散步、慢跑和打太极拳，以不感到劳累为限，防止摔倒。多与人沟通，避免情绪上大起大落和多愁善感。

　　对于强直性脊柱炎患者最好进行游泳和做体操。注意个人卫生，经常以正确方式漱口，勤洗外阴，勤换内裤，少到人群密集的地方。家里头也要经常通风，不吃不卫生的食物，避免感冒、呼吸道及肠道感染，出现发烧及时就诊。

　　血糖偏高者应限制主食(米饭和馒头等)、甜食，以含糖少、纤维素较高的食物为宜，并自我监测血糖及做饮食记录。有肾功能损害者，应给予低盐、优质低蛋白饮食(<40g/d)， 限制植物蛋白摄入，禁食盐腌食品。浮肿明显且尿量少者可用干西瓜皮40克与鲜茅根60克一起煎汤服用，以利消除水肿和利尿。

　　很多患者都是长期服用激素的，建议在病情稳定时，激素最好在早上八点左右一次服用。激素不能突然停用，只能在病情控制后在医师的指导下逐渐减量。如有手术、分娩或外伤，则应暂时增加激素用量。