如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素d……这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。 工具/原料益生菌-帮助孩子调理肠道补充维生素方法/步骤维生素d不是营养品　　有些家长知道维生素d可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素d。事实上，维生素d并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。　　如今不少婴儿发生厌食和便秘甚至腹泻，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。　　少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。 配方奶粉足够满足钙需求　　国际和平妇幼保健院新生儿科副主任施婴婴说，不少家长除了给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，结果造成重复叠加。　　一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。　　施主任表示，一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。如果孩子已经腹泻或者便秘，可以再奶中加入益生菌，像妈咪爱及能很好的调理肠道问题并且还有补充宝宝所需维生素的作用。 阳光和运动能够补钙　　补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。　　对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。　　把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。 END 注意事项益生菌妈咪爱用温水冲开或添加到铺食中