耳鸣这种症状，很多中老年人会出现这种症状，要是轻微的耳鸣的话，无需进行治疗，但是需要我们在生活之中做好日常保健的工作，这对于症状的缓解是具有很大的帮助的，下面主要给大家介绍一下耳鸣的按摩保健法都有哪些呢?

　　耳朵位于眼睛后面，它具有辨别振动的功能，能将振动发出的声音转换成神经信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。耳朵的保健很重要，中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切。早在元代医学着作《卫生宝鉴》中就提到：“五脏六腑，十二经脉皆络于耳者。”肾气衰退易引起耳聋、耳鸣;动脉硬化的人也常先发生耳聋的现象。

　　经常按摩双耳，可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。

　　保健一：拉耳廓。用拇指和食指拉住耳朵上部，有节律地向上牵引10次，再拉住耳垂向下牵引10次。

　　保健二：捻耳轮。用拇指和食指轻轻从上到下，由外到内捻按整个耳轮1分钟。

　　保健三：搓耳朵。手掌置于耳廓，向上时搓耳轮，向下时搓耳背，10次。

　　保健四：擦耳根中指置于耳前，食指置于耳后，上下擦耳根，直至耳根发热为止。

　　保健五：振耳膜。两手掌心捂住耳朵，再迅速抬离，同样动作连续做3次。每天可做3回。

　　保健六：鸣天鼓。用两掌心捂住耳朵，十指放于脑后，食指搭于中指之上，两食指同时用力，从中指上滑下弹击脑后枕骨，此时会发出“咚、咚”的声音，犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。

　　特别需要提醒的是，做耳部保健操时要注意动作轻柔，以防损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。

　　总之，上述主要给大家详细介绍的就是耳鸣的按摩保健法，希望介绍的这些方法对于大家耳鸣症状的缓解是有所帮助的，另外要是耳鸣比较严重的话，，此时一定要及时的就医进行治疗，从而可以让自己早点远离耳鸣的困扰。