宝宝的身体健康一直是很多家庭里最比较关心的，毕竟现在家庭一般都只有一个宝宝。如果家里的宝宝生病了，家里人肯定跟着一起着急。我们来看一下，出现的流行性感冒家长要如何做才能帮助宝宝进行预防呢?今天，小编就给大家推荐几大食物吧。

　　一，酸奶

　　酸奶是极好的食物。秋天我们之所以更容易被流行性感冒侵袭，就是因为肺在秋天的时候，其是最最薄弱的环节，大量的病毒因子入侵到身体后，就会引起了流行性感冒的发生。而我们选择用酸奶的话，可以有效地帮助促进呼吸道粘膜的功能正常，减少咽喉出现的疼痛感，并预防了秋天的干燥天气等。

　　二，蜂蜜水

　　病毒入侵到肺里，引起了肺部不适后，就会有病毒直接进入到身体引起流行性感冒的发生。而这个时候，要记得，在秋天里要养肺，养肺最好的食物，就是蜂蜜水。其有一定的润肺的功效，而且妈妈们给宝宝喝的时候不要太浓，只需要适量加一点就会完全起到润肺的效果了。太甜，宝宝会不愿意吃东西了。

　　三，芹菜

　　芹菜有着丰富的维他命C，它有着极好的预防病毒的感染以及强健体魄的效果，而且它进入到身体后也能起到了合成抗体，以及全面增强人体的抵抗力的效果。因此，在秋天的时候，多吃芹菜，就是提升了个人的对抗流行性感冒的机能，是十分有效果的。

　　四，梅子

　　这是一种水果，这主要是梅子里有大量的杀菌物质，这些物质进入后，可以把身体里感染到的流行性感冒病毒给杀死，从而起到了预防流行性感冒的作用。还有，梅子不能吃太多，否则也会伤身体。

　　五，蘑菇

　　吃各类蘑菇对儿童的健康有好处，它属于菌类食物。而且其有大量的油脂蛋白，这种东西接近于肉类和蛋类，所以，营养成分明显高于蔬菜和水果类。而且蘑菇是极好的干扰素诱导剂，可以把一些流行性感冒病毒给抑制住。

　　温馨提示：以上内容就是关于五食物帮助宝宝减少流行性感冒的详细讲解，希望家长们在冬季可以多给宝宝吃上面的那些事物，对于抵抗流行性感冒有着很大的作用哦!