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你了解自己的健康状态吗?

日期: 2008 - 03 - 11 作者:   阅读次数:
 

健康的身体、健康的心理、健康的社会适应是现代人健康的三个组成部分。

 

健康的身体是享受美好人生的物质基础,健康的心理是人生质量的重要前提,健康的社会适应是个人融入社会体现价值的必要保证。

 

健康状况受生活习惯、社会环境、性格特征等多方面因素的影响,随着时间的变化,健康状况一直在变化,当这些变化达到一定的量,就会发生疾病,因此量化评价健康状况对预防疾病就有着非常重要的意义。

 

对于健康与疾病这两个状态的中间衔接部分往往被称为亚健康状态,事实上大部分人群是处于亚健康状态,真正健康的人在人群中所占的比例只有5-10%,疾病人群只占15-20%,而亚健康人群要占到人群总数的70-75%

 

亚健康的初期表现是“活力减退、反应能力迟缓、适应能力减弱”,这一部分人群如果调整好心态、坚持良好生活方式,就有可能转变为健康或基本健康人群。亚健康发展到疾病前期阶段,往往会伴有临界高血脂、高血糖、高血压、轻度脂肪肝、肠易激综合征、部分免疫机能缺陷等,对这类人群应及时进行健康管理,促使其健康状态向健康方向转变,延缓或阻止向疾病状态发展。

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