梅子的柠檬酸能够有效地消除酸痛和疲劳，还能阻止皮肤上细菌的生存，由表及里地促使血液循环速度提高，使颈部、肩膀等各处的肌肉疲劳酸痛症状得以消除。

　　老年人经常会腰酸背痛，如果疼痛难忍或是症状持久，可以用梅子试试。

　　把梅干直接敷在身上，能起到抗菌、杀菌、去热和治疗肌肉酸痛的作用。具体做法是：把几颗梅子(最好用鲜的，比如果脯、罐头食品中水分大的)肉剥下，将果肉捣碎，铺在结实的纸上，厚度掌握在3～5mm，然后贴在肩膀、脖子等肌肉酸痛部位。每日敷3次，等水分挥发干后，再换新的。