女孩到了青春期，乳房的大小会明显增大，乳房会随着乳房的增长而逐渐发育。怀孕哺乳后，乳房还会分泌乳汁来满足宝宝的营养需求。可见，乳房的存在对不同时期的女性来说意义重大。所以平时保养乳房是很有必要的。如果经常做以下四件事，难免会对乳房造成伤害，比如乳腺增生。

　　女性的哪些行为可能诱发乳腺增生？

　　1、经常熬夜

　　无论男女，经常熬夜肯定会对身体造成严重伤害。经常熬夜的女性会引起内分泌紊乱，比如叶黄素分泌减少，雌激素分泌减少。当这些激素失衡时，会刺激乳腺组织，导致乳腺间质增生。如果是良性增生就没事。如果是恶性增生，建议及时就医。

　　2、过多摄入高甜度高脂肪的食物

　　如果女生平时摄入过多的巧克力、蛋糕等甜食和脂肪食物，会影响卵巢的正常功能。如果分泌雌激素的功能失衡，会影响乳腺上皮细胞，导致乳腺增生。其次，高甜度、高脂肪的食物也会引起肥胖，身体容易分泌过多的雌激素，导致乳腺组织异常增生。

　　3、情绪波动太大

　　如果不能很好地控制自己的情绪，就会导致情绪波动过大，对自己的胸部也会产生一定的影响。特别是长期处于紧张、焦虑、压迫的状态下，不仅会影响交感神经的正常功能，还会影响睡眠质量，使内分泌失衡，使激素分泌紊乱，增加乳腺增生的风险。

　　4、过量补充雌激素

　　一些爱美的女性认为体内雌激素越多，她们的血液和身体就会越好。因此，他们经常服用蜂胶、蜂王浆等富含雌激素的保健品来提高体内的雌激素水平。但如果加入过量的雌激素，会刺激乳腺组织，引起乳腺功能障碍，引起乳腺增生。另外，避孕药含有大量的激素，女性要尽量少吃避孕药，在不伤害身体的情况下服用避孕药会更好。

　　以上四种不良习惯很可能诱发乳腺增生，建议女性尽量少做。乳腺增生可分为良性和恶性，恶性乳腺增生甚至有癌变的风险，女性朋友要注意。乳腺增生不是急性病，通常很难发现，但体检时一眼就能看出来，所以每年都要做好体检工作。