吃什么食物可以预防乳腺癌？目前尚未存在针对预防乳腺疾病的食物，但是日常生活中想要预防乳腺疾病，可以通过提高自己的免疫力的方式进行，不单单是食物的原因，还可以通过合理的运动，规律的睡眠，避免使用及服用含有雌激素的东西，以及健康的生活方式预防乳腺癌以及其他乳腺疾病的出现。

　　乳腺癌病因不明确，是多因素的疾病。只能针对高危因素进行预防，那么如何预防乳腺癌呢？

　　一、尽量减少雌激素的摄入，想要预防乳腺增生或乳腺癌，在平时可以多吃黄豆，胡萝卜以及谷类食物，新鲜水果等，平时要养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等食物的饮食习惯，少吃腌制、烟熏、油炸和烧烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、橄榄油、鱼类或者豆类制品。

　　二、多注意体育运动，避免和减少精神、心理的紧张因素，保持心态平和；适当放松，保持良好心情。并且建议女性朋友了解乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查的习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。