| 癌症在我们的生活中，已经造成了十分大的负面影响，对于大家来说它就是一个无情的杀手，夺走了许多患者的生命，给许多家庭带来巨大的痛苦。为了保证大家的身体健康，让大家更好的远离癌症，生活中我们就要做预防癌症的工作，那么预防癌症的实用措施有什么呢?
1、 饮食措施
(1)戒除吸烟，这是预防癌症的实用措施之一;
(2)在预防癌症的实用措施中，少饮烈性酒，不吃霉烂变质食物，少食腌制食品，少吃烟熏食品。
(3)进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物，在预防癌症的实用措施中，一定要注意到这些，同时，脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，即每日食取的动植物性脂肪50g～80g;多吃新鲜蔬菜和水果，每天供应10g纤维和一般水平的维生素;
(4)不滥用药物，尤其不要滥用性激素类药及有细胞毒性的药物，也是一种预防癌症的实用措施，在生活中，每日进食水果、蔬菜、粗制谷类。
2、环境：在预防癌症的实用措施中，注意厨房里的污染，加强厨房通风;
3、心理：培养乐观、豁达的个，在预防癌症的实用措施中也值得引起注意。同时每天至少运动3次，避免体重超重;
对于大家而言，在阅读了上述内容之后，预防癌症的实用措施有什么?大家对于这个问题就有了新的认识。在了解了这些的基础上，大家在生活中就要时刻注意到，这样才要以更好的帮助自己及家人远离癌症，让大家有一个幸福的生活。 |
