产后头晕失眠怎么办 四款食疗方帮你来调理

　　产后头晕失眠怎么办 四款食疗方帮你来调理。生宝宝是女性一生中比较重要的事情，所以家人不管在孕期还是产后都会对女性呵护备至，但这样有的女性因为自身原因在产后还会出现头晕眼花，心慌气短，脸色发黄以及伴有失眠等症状。中医指出，产妇这些症状可通过食补来调理，这样可避免因食用药物对宝宝和产妇身体造成影响。下面我们就一起来看下：

　　原料：莲子30克，瘦猪肉250克，百合30克。

　　制法：以上三种原料放入沙锅内加水煮汤。

　　适应症：适合于产后体虚并失眠的产妇。

　　小米枣仁粥

　　原料：小米100克，酸枣仁(捣末)15克，蜂蜜30克。

　　制法：将酸枣仁加水煮15分钟，去底层沉渣后加入小米煮成粥，食用前加入蜂蜜。

　　适应症：适合产后睡眠不安，伴有大便干燥的产妇。

　　栀子香附粥

　　原料：栀子5克，鲜车前草30克，粳米100克，香附6克，当归6克。

　　制法：将车前草洗净，与栀子、香附、当归一同煮汁去渣;将汁与粳米煮粥，煮熟即可。

　　适应症：适合产后心情不佳、容易激动、失眠的产妇。

　　夜交藤粥

　　原料：夜交藤60克，大枣2枚，粳米50克，白糖适量。

　　制法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，去药渣;加粳米、白糖、大枣，再加水200毫升煎煮成稠粥，盖紧焖5分钟即可食用。每晚睡前1小时，趁热食用，连用10天。

　　适应症：适合于睡眠质量较差的产妇。