年轻人如何预防糖尿病?糖尿病虽然在我们的生活中是非常的常见的，但是人们对于这种疾病并不是十分的了解，特别是年轻人，对糖尿病的了解更是少之又少，到时现在糖尿病的发病逐渐有年轻化的趋势，那么年轻人如何预防糖尿病呢?首先我们就要积极的走出糖尿病的误区。

　　误解一：糖尿病是老年病，与我无关。

　　有很多的年轻人都认为只有老年人才有可能会患有糖尿病，我这么年轻是不会的糖尿病的，但是这样的想法是错误的。60%年轻人认为糖尿病与年轻人无关，认为它纯粹就是老年病。事实上，糖尿病并不是老年人的专利。近年日本的统计资料现实在新诊的青少年糖尿病中2型糖尿病的比例竟高达80%。出现这种情况主要与青少年中超重和肥胖患者日益增多，高脂肪、高热量饮食和体力运动减少有很大关系。因此，年龄并不是避免糖尿病的有效武器。

　　误解二：亲戚(有血缘关系)患有糖尿病，与我无关。

　　还有些不知道糖尿病是可以遗传的，所以家族有有人患有糖尿病的话，他们也不会在意。调查中，有12%的同学家中有亲戚患有糖尿病，但是68%的同学都认为亲戚患有糖尿病并不会提高自己患糖尿病的几率。这个观点也不正确，因为有糖尿病家族史的人是糖尿病高危人群之一，他们的患病几率比一般人要高。

　　误解三：身体没有任何异样，不可能患糖尿病。

　　还有些人对于糖尿病疾病的病情并不是特别的了解，所以不能够及时的发现糖尿病疾病，等发现的时候就晚了。75%年轻人不知道糖尿病的症状表现，更不知道很多糖尿病其实没有症状表现，因此他们认为身体没有不适，就不可能患有糖尿病。一般说来，患糖尿病的典型症状是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿多，但人很瘦。不过，在实际中，多数2型糖尿病患者起病隐匿，很多人都是等有了并发症，如视力急剧下降、容易感染、性功能障碍等，到医院其它科室看病，等检测出血糖才知道患有糖尿病。

　　误解四：糖尿病很恐怖或糖尿病没什么大不了。

　　一些年轻人对待糖尿病会出现两种极端，一种是超级重视以至产生恐惧，另一种是超级不重视以至蔑视，其实这两种态度都是看待糖尿病的大忌。因为糖尿病完全可以很好控制，因此患病的人没必要增加自己的心理负担，不患病的人也不要用异样的眼光看待别人;不过，一旦你完全忽视糖尿病，它就会随着你毫无控制的不良生活方式而缠上你。因此，对待糖尿病最好的方法就是：在战略上蔑视它，在战术上重视它。

　　年轻人如何预防糖尿病?上面就是我们比较常见的糖尿病的误区，年轻人一定要多多的了解，并不是只有中老年人才与可能会患有糖尿病，糖尿病也并不是你们想象的那么的简单，希望各位年轻人都能够重视糖尿病这种疾病，积极的做好预防工作祝您生活愉快!