饮食对于糖尿病患者来说是一个非常头疼的问题,患者往往担心吃不好自身的营养跟不上,吃的好对糖尿病又有促进的作用。特别是在饮食和水果上犯愁。
水果主要含果糖,而果糖的甜度为170,葡萄糖50,一般蔗糖甜度为100,这就是大家觉得水果特别甜的原因,果糖并不像葡萄糖那样好吸收,所以不会很快地升高血糖。
糖尿病患者饮食应个体化,多食用一些含糖量较低的水果,
糖尿病患者适合吃哪些水果和食物呢?
苹果 性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖, 尤其是餐后血糖,对糖尿病有较。
桃 桃子性温,味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。主治津伤肠燥 便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服,可治糖尿病和高血压。
石榴:味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
李子:味甘、酸,性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病。
除此之外还有一些其他的,比如西红柿、柚子、橘子、猕猴桃、樱桃等。科学吃水果,更好的保证生活质量。 |