高脂血症患者夏天应该注意什么？夏季新陈代谢加快，能量消耗增加，重要器官血流量减少，容易造成脑和心脏缺血缺氧。特别是身体缺水时，血液粘度会增加，血容量不足，最容易发生心脑血管意外。特别是高脂血症患者，夏天要注意预防，以免血栓脱落危及生命。

　　高脂血症患者夏天应该注意什么？高血脂患者夏天不能做的三件事是什么？记得做哪三件事吗？

　　1.不要突然进入有空调的房间

　　高脂血症患者不宜从室外高温突然进入空调房间。因为在挥汗如雨的时候，突然进入温度较低的空调房间，会导致血管受到刺激而收缩，从而导致血压升高，甚至危及生命。另外，空调温度过低时，在低温环境下睡觉，醒来后容易手脚无力、言语不清、嘴歪斜，这是由于低温导致的脑梗塞。

　　2.久坐之后不能突然起床

　　长时间坐着，下肢肌肉不能活动，血液循环速度变慢，血液粘度增加，特别容易发生深静脉血栓。如果久坐后突然活动，如突然起身或大幅度运动，可能会导致血栓脱落，从而导致血栓栓塞，使相应部位处于缺血缺氧状态。血栓进入肺部会堵塞肺动脉，导致肺栓塞，甚至在短时间内夺走宝贵的生命。

　　3.你不能突然转动脖子

　　长期玩手机电脑容易形成颈椎病。很多人习惯了脖子酸痛就扭脖子，但是对于高血脂患者来说，这个动作是很危险的，从头疼头晕到颈部骨折或者心脑血管疾病。血管中的斑块不稳定。一旦脱落，就会跟随着血液循环。当斑块进入血管时，会直接侵入颈动脉，从而引起脑梗死。

　　4.多注意清淡饮食

　　夏季应保持清淡饮食，全面为身体摄取营养，遵循低盐、低脂、低糖的饮食结构，控制每日总热量摄入，多吃含有膳食纤维和优质蛋白质的食物，保证每天有500克时令蔬菜和200克低糖水果，以满足身体对营养的需求。

　　5.移动速度有多慢

　　高脂血症患者运动时一定要注意，尽量进行慢跑、打太极拳、跳广场舞或散步等慢运动，可以加快全身血液循环，提高基础代谢率，增强抵抗力。只要你在运动中感到不舒服，就应该立即停止。另外要合理安排运动和作息，注意作息结合。

　　6.多喝水

　　夏天人出汗多，血液特别容易集中。在睡眠或安静状态下，全身血液循环变慢，容易形成血栓形成因素。所以夏天要补充足够的水分，多喝开水或淡茶，不要喝碳酸饮料。半夜醒来后可以喝一杯水，可以降低血液粘度，避免血栓形成。技巧

　　高脂血症患者夏天一定要牢记以上六点，千万不要碰运气。患者应定期定量使用降血脂药物，并定期到医院进行血脂检查。只要发现甘油三酯和胆固醇值超过正常值，除了调整日常生活外，还要积极配合医生，防止病情恶化。