洗手过于频繁或是强迫症在作祟

　　洗手过于频繁或是强迫症在作祟。不爱干净，不洗手，洗手太少或是方式不对可能导致身体上的一些疾病的发生，但是洗手过于频繁或是时间过久，爱干净过度则可能导致心理上一种常见的强迫行为，我们称之为洗手强迫症。

　　专家介绍："洗手过于频繁并因此而烦恼可能有强迫症倾向。这种心理问题多发于青春期，还可能持久、反复出现强迫观念或其它强迫行为，明知没有必要却无法控制。"

　　洗手带来的烦恼

　　小和自幼爱清洁，饭前非要用肥皂把手洗得干干净净才进餐。后来，洗手的次数越来越多，时间亦越来越长，而且一定要看钟表计时，非洗到一定时间不可 。如果他人劝她少洗几次，她就会发脾气。明知这样做没有必要，却又无法控制自己，小和感到很苦恼。

　　强迫洗手的患者总是想洗手，不仅洗手的次数频繁，而且洗手的时间也特别长，虽然明白这样反复洗手没有任何意义，但是不洗却又感到十分的焦虑，无法静下心来做其他的事情。而且手洗的频繁了不仅会使皮肤粗糙，严重的还可能导致脱皮。

　　洗手洗到什么程度就叫强迫症?

　　接触了可致病的脏污或接触了传染病的人等产生了心理压力，也或是遭受了接触脏污或传染病的人致病的错误认知或心理暗示，而产生了反复洗手的"怪癖"。

　　比如自己感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向想去洗手或频繁洗手行为的存在。例如，你一做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，而且害怕自己如果洗不够，一定会变疯了，所以，每次都是洗了又洗，这样心情就要好一些。可是过不久又重复。

　　强迫症有不同的类型：

　　1、只想不做，表现为头脑中反复出现想洗手的冲动。不会做出洗手的行为，但有控制不住这些意向的出现。

　　2、既想又做，患者不由自主地洗手行为出现。

　　有洗手强迫症改怎么办?

　　专家强调："程度较轻的可采用精神分析、认知治疗等心理疗法;程度较重的会影响学习、工作和生活，需配合药物治疗，病情严重者不容忽视。"

　　要冷静分析患者的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验。必要时配合相应的精神药物治疗。

　　洗手强迫症状的日常护理保健

　　认识反复洗手是错误的

　　发现并改变患者对反复洗手这一事件的错误认知，缓解患者的情绪。找出造成强迫洗手的真正原因。

　　限制洗手次数

　　今天一天洗15次，那明天就洗13次，一天天相应减少。让患者做一些他喜欢的事情来代替洗手，让其在不洗手的同时情绪能够放松，缓解其焦虑。

　　培养爱好

　　多参加集体活动，多与外界接触，培养多方面的兴趣爱好，转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。最好是从事自己的嗜好活动，例如：如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等，

　　强调正面观点，减轻负面看法

　　向患者宣传正确的保健知识。饭前饭后、吃药前，便后，回家后，户外运动后，接触脏物后等正常情况下洗手有助于我们身体某些疾病的预防。这是对的。但是要掌握适当的度。

　　要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验。必要时配合相应的精神药物治疗。