你感觉压力大吗?如果压力过大，很容易对身体造成伤害。压力过大的表现都有哪些呢?

　　1、牙龈疼痛出血

　　由于压力太大会让人体的免疫力下降，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液。

　　2、重度痛经

　　如果压力太大出现在女性身上，痛经风险翻倍。建议月经到来前1~2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外，针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。

　　3、易忘事

　　在车祸等突发事件的情况下，会让心理压力骤然增加，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。

　　4、下巴疼痛

　　人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧，下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。

　　5、做怪梦

　　当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。

　　以上就是压力过大的表现。