长痘痘的成因是什么？很多人脸上经常出现痘痘。痘痘一旦出现，反复出现，很难去除，会给人带来很大的心理负担。其实痘痘不是无缘无故出现的，大多和平时不健康的生活方式有关。因此，尽早了解痤疮的成因，并在生活中避免使用，可以有效预防痤疮的发生。

　　那么长痘痘的成因是什么呢？

　　1.不完全清洁

　　现在环境污染越来越严重，皮肤也会被环境污染。如果清洁不及时或不彻底，可能会导致过多的灰尘堵塞毛孔，导致油脂无法排出体外，从而导致痤疮。另外，化妆，后续也要使用卸妆产品，如果清洁不彻底，很可能会让妆渣损伤皮肤，从而引发痘痘。所以在日常生活中，要做好清洁面部的工作，可以选择温和无刺激的洗面奶来清洁面部，注意不要清洁过度，容易造成皮肤损伤。

　　2.内分泌失调

　　内分泌失调也是导致痤疮的重要原因之一，内分泌失调多与日常生活和饮食有关。如果经常熬夜，睡不好觉，经常吃太辣的食物，很容易引起内分泌紊乱，从而导致痘痘的出现。想要改善内分泌失调，首先要有规律的生活和休息，多吃清淡的食物，这样才能有效帮助稳定内分泌，减少内分泌失调引起的痤疮的发生。

　　3.维生素摄入太少

　　如果维生素摄入不足，可能会给皮肤带来很多皮肤问题，容易引起痤疮。因此，在日常生活中，一定要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，及时补充身体所需的维生素，可以有效减少维生素缺乏引起的痤疮。

　　4.不要注意防晒

　　如果日常生活中不注意防晒，不仅容易使皮肤被紫外线晒伤，还会引起各种皮肤问题，如痤疮、皮肤过敏等，还可能引起晒伤，加速皮肤衰老。所以在日常生活中一定要做好防晒工作。出门要涂防晒霜，戴太阳帽，穿防晒衣，保护皮肤。

　　痘痘的出现会影响外观和形象。爱美的女性要想拒绝痘痘，首先要做好护肤，包括皮肤的清洁和保湿。不要经常使用化妆品。使用化妆品后，应彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞引起痤疮。另外要注意清淡饮食，多喝水，坚持体育锻炼，多出汗，促进皮肤新陈代谢，有利于皮肤健康，这样才能远离痘痘等皮肤问题。