秋季天气干燥，容易脱发。你知道有什么好方法可以在这个季节防脱发吗?下面我们就来介绍一下啤酒洗头的方法。

　　首先需要说明，并不建议您频繁地洗头。因为这样会让皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。秋季正常的洗头次数应控制在一周1次—2次。

　　我们建议您可以在生活中间断性的在洗头的水里面加一些啤酒，也可以加一些醋。不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的洗发水，尽量少用碱性大的香皂洗头。在洗发后，用手指按摩头皮，可促进头皮血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。

　　除了洗头以外，防脱发还需要营养补充。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。

　　以上就是秋季防脱发的方法。