随着社会压力的不断增大，越来越多的男性受到了一些疾病的侵害，急性前列腺炎就是其中之一，它的发病很急，症状明显，给患者造成了极大的痛苦，前列腺炎最爱招惹中老年男人，给他们带去极大的困扰。为了保健，男人们该如何预防前列腺炎呢，防治防治，当以预防为主，男性保健专家将给您几条预防前列腺炎的建议。那么，男性急性前列腺炎应该如何预防呢?

　　一、不要久坐或骑自行车，因为春季人们骑自行车的人活动多，特别是久坐打麻将更是大有人在，男人经常久坐及骑自行车都可以造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。所以每个男人都要注意对前列腺的保护，既要少坐和少骑自行车，步行更好。

　　二、要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。

　　三、避免酗酒和食用大量辛辣食物，要多吃水果，特别是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌，锌对前列腺炎的病人，有抗炎，抗体的作用，所以前列腺炎患者必须坚持每天吃2-3个苹果，这是对前列腺炎病人预防的关键。

　　四、包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一，由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，从而极其容易感染前列腺炎，因此春季包皮过长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟(用温水)，如果包茎严重，应尽快去做包皮环切术。

　　五、性生活要有规律性。春季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有节制有规律的性生活或掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。

　　前列腺炎不仅会危害患者的身心健康，严重的还会导致男性性功能障碍，甚至不育，因此，前列腺炎患者一定要及时的到正规的医院进行治疗，以免引发更严重的危害。如何预防前列腺炎，你该知道如何做了，非常简单，日常生活中多多注意这些小细节就可以了。坚持不下去的时候，想一下这件事情的最坏结果，相信你可能就有动力了。保健要从日常生活的点点滴滴做起。