遗精对青春期男性而言是正常现象，但如果出现频繁遗精，那就需要高度警惕了。如果男性在生活中出现频繁遗精应该怎么办呢?下面我们来为您详细介绍。

　　1、精神要放松

　　正常情况下，不频繁的遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　2、消除杂念

　　拒绝不良信息。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　3、起居要慎

　　刺激性物品少喝，其中包括咖啡、酒等。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　4、及时去治疗

　　遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　5、注意防寒

　　遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

　　以上就是频繁遗精的注意事项。