长期不射精的男人会怎么样？现在的人都很注重优生优育，希望生个健康可爱的宝宝。一个优质健康的宝宝的前提是拥有优质的精子和卵子，然后产生优质的受精卵，这是基础。但是很多怀孕期间的情侣都陷入了陷阱，以为男人长时间抱着可以提高精子质量，但是男人长时间不释放精子会导致两个后果，这是意料之外的。

　　长期不射精的男人会怎么样？

　　1.精子质量变差

　　精液中含有5%的精子，剩下的95%是精浆。每次性生活后排出的精液大部分是精浆。通常90天左右是精子生成周期。睾丸会在24小时内产生新的精子，可以保持规律的性生活，使精子正常排出，促进新陈代谢。精子和食物一样，都有一定的保质期。如果不顺利排出，可以储存在阴囊内，使精子老化，质量下降，活力减弱。长期禁欲并不能提高精子质量，反而可以排除过多衰老和精子不良，不利于优生。

　　2.降低性能力

　　男性有性欲时，大脑可以刺激脑垂体，使阴茎过度兴奋，但过度压抑性生活会使性器官对刺激不敏感。另外，长期不做爱会使运动神经变慢，甚至加速其退化。由于阴茎海绵体平滑肌较多，如果活动量小，神经会过度迟钝，平滑肌会慢慢退化，导致勃起功能障碍、不射精、阳痿早泄等。另外，长期缺乏性生活也会影响男性的心理。强烈的性刺激后，会很快射精，久而久之会导致心理早泄。此外，如果长期的冲动得不到有效的释放，前列腺会持续充血，积聚过多的前列腺液，从而增加前列腺炎的风险。

　　男人备孕期间该怎么办？

　　1.备孕前检查

　　在备孕之前男性先去医院做一个全面的检查，让他们对自己的身体状况和精子质量有个大概的了解，看看有没有什么疾病可以影响怀孕和胎儿发育。

　　2.放松身心

　　男性压力过大会改变精子，降低精子活力。因此，男性的需求可以减轻压力，保持身心放松，从而保证精子质量，保持健康。

　　3.养成好习惯

　　男性备孕期间不宜穿紧身衣和牛仔裤，会增加睾丸温度，影响生精细胞的生成。此外，局部透气性差，可能滋生大量细菌，感染疾病，也阻碍局部血液循环，导致睾丸充血。不能洗桑拿或者洗热水澡来避免杀死精子。另外，不能长时间坐着骑行，会压迫会阴、尿道、阴囊，造成局部充血，减缓血液循环，升高局部温度，损伤生精细胞。除此之外，还要治疗各种生殖器感染，如尿道炎、附睾炎、前列腺炎等。

　　导医网温馨提示：综上所述，备孕期间禁欲并不能提高精子质量。精子也需要新陈代谢。精子长时间不排出，精浆不会更新，不会为精子提供能量，导致精子衰老死亡，影响优生。怀孕期间每3~5天可以排出精子。