得了骨关节炎需要注意什么？骨关节炎是由关节软骨损伤引起的，主要原因是外伤。关节外伤后会出现退行性病变，导致骨关节炎。这种疾病经常发生在老年人中，随着病程的继续延长，症状会越来越严重。患了这种骨科疾病，不仅要积极配合治疗，还要做好护理。

　　得了骨关节炎需要注意什么？

　　1.超重的人应该减肥

　　如果超重的人患上了这种关节炎，就要注意减肥了，因为超重也会对关节造成更大的压力，使病情加重。

　　2.好好休息

　　这种骨科疾病最明显的表现就是疼痛，活动后会变得更加明显。因此，患有这种疾病后，你应该适当休息，但不要长时间卧床，因为这将导致肌肉废用性萎缩，最终导致活动受限。

　　3.少吃高热量食物

　　患有这种关节炎，你应该尽量少吃高热量的食物，如油腻的食物和高脂肪的食物。此外，不要吃肥肉、奶油或油炸食品。此外，我们应该戒烟戒酒。酒精和香烟中的有害物质会刺激关节处的血管，使疼痛的感觉越来越严重。

　　4.进行适当的功能锻炼

　　虽然患有这种骨科疾病后应该适当休息，但不能长时间不活动，应该进行必要的功能锻炼。比如平躺的时候，可以把腿抬高来锻炼。如果关节能承受，可以平躺，抬腿高做运动。

　　5.不要做对你身体不利的运动

　　患骨关节炎后尽量避免蹲着，尽量减少上下楼梯的频率。另外，不要做长跑、爬山等更剧烈的运动。这些运动会给关节带来更大的压力，同时会磨损更严重，加重病情。

　　骨关节炎的饮食应该清淡，但同时要补充足够的营养。多吃含有蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、蔬菜和水果，是一个很好的选择。另外，患有这种骨科疾病后，不能随意用药，但要去医院检查，在医生的指导下合理用药。这样才不会因为乱用药而耽误病情，造成更严重的并发症。另外，患有骨关节炎的患者，最好不要在寒冷潮湿的环境中长时间等待，这样的环境会使病情加重。