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得了骨关节炎需要注意什么?


日期: 2021 - 06 - 04   作者:   来源:   责编:   阅读次数:
本文摘要: 得了骨关节炎需要注意什么?骨关节炎是由关节软骨损伤引起的,主要原因是外伤。关节外伤后会出现退行性病变,导致骨关节炎。这种疾病经常发生在老年人中,随着病程的继续延长,症状会越来越严重。患了这种骨科疾病,不仅要积极配合治疗,还要做好护理。

  得了骨关节炎需要注意什么?关节炎是由关节软骨损伤引起的,主要原因是外伤。关节外伤后会出现退行性病变,导致骨关节炎。这种疾病经常发生在老年人中,随着病程的继续延长,症状会越来越严重。患了这种骨科疾病,不仅要积极配合治疗,还要做好护理。

  得了骨关节炎需要注意什么?

  1.超重的人应该减肥

  如果超重的人患上了这种关节炎,就要注意减肥了,因为超重也会对关节造成更大的压力,使病情加重。

  2.好好休息

  这种骨科疾病最明显的表现就是疼痛,活动后会变得更加明显。因此,患有这种疾病后,你应该适当休息,但不要长时间卧床,因为这将导致肌肉废用性萎缩,最终导致活动受限。

  3.少吃高热量食物

  患有这种关节炎,你应该尽量少吃高热量的食物,如油腻的食物和高脂肪的食物。此外,不要吃肥肉、奶油或油炸食品。此外,我们应该戒烟戒酒。酒精和香烟中的有害物质会刺激关节处的血管,使疼痛的感觉越来越严重。

  4.进行适当的功能锻炼

  虽然患有这种骨科疾病后应该适当休息,但不能长时间不活动,应该进行必要的功能锻炼。比如平躺的时候,可以把腿抬高来锻炼。如果关节能承受,可以平躺,抬腿高做运动。

  5.不要做对你身体不利的运动

  患骨关节炎后尽量避免蹲着,尽量减少上下楼梯的频率。另外,不要做长跑、爬山等更剧烈的运动。这些运动会给关节带来更大的压力,同时会磨损更严重,加重病情。

  骨关节炎的饮食应该清淡,但同时要补充足够的营养。多吃含有蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、蔬菜和水果,是一个很好的选择。另外,患有这种骨科疾病后,不能随意用药,但要去医院检查,在医生的指导下合理用药。这样才不会因为乱用药而耽误病情,造成更严重的并发症。另外,患有骨关节炎的患者,最好不要在寒冷潮湿的环境中长时间等待,这样的环境会使病情加重。


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