一、杭芍桃仁粥

　　药物组成：杭白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液500ml，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。

　　功效：活血养血通络。

　　主治：颈椎病气滞血瘀型。

　　二、生姜粥

　　药物组成：粳米50g，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，食后覆被取汗。

　　功效：祛风散寒。

　　主治：颈椎病太阳经腧不利型。

　　三、姜葱羊肉汤

　　药物组成：羊肉100g，大葱30g，生姜15g，大枣5枚，红醋30g。加水适量，做汤1碗，日食1次。

　　功效：益气，散寒，通络。

　　主治：颈椎病经络痹阻型。

　　四、川乌粥

　　药物组成：生川乌12g，香米50g，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜜3大匙，搅匀，空腹啜服。

　　功效：散寒通痹。

　　主治：颈椎病经络痹阻型。

　　因此，治疗颈椎病有效食疗很重要，以上4款养生粥治颈椎病，最有效果。