怀孕和分娩是一件快乐的事情，但很多孕妇在怀孕期间都会出现身体不适，水肿就是其中比较常见的一种。孕期水肿虽然很常见，但不仅会给孕妇带来不便，还会影响肚子里的胎儿。因此，当出现水肿时，不可忽视。水肿的原因有很多。下面我就说说原因和护理方法，一起来了解一下。

　　孕期为什么会出现水肿？

　　孕期水肿的原因有很多。静脉回流不良和不适当的生活习惯是水肿的常见原因。到了孕晚期，子宫急剧下垂，静脉也会受压，导致血液循环不畅，导致水肿。其次，孕晚期，孕妇走路有困难，或长时间坐着或躺着，也可能造成体内血液循环不畅，引起水肿。如果您仍然患有其他身体疾病，在某些程序中也可能诱发病理性水肿，例如怀孕期间的高血压。

　　孕期水肿如何护理？

　　1.充分休息

　　孕晚期保持充足的睡眠时间，睡觉时左侧卧，平时不要让自己太累，尽量避免久坐或久站。这对缓解水肿非常有帮助。

　　2.适当的按摩

　　按摩可以促进血液循环，防止水肿。如果出现水肿，可以适当按摩小腿，促进血液循环，有效改善水肿。

　　3.穿着宽松

　　孕妇出现水肿时，要注意选择宽松的衣服。不要为了美而穿紧身衣。这样会使血液循环不畅，水肿也可能加重。其次，大多数孕妇在怀孕后脚踝会有一些肿胀。建议穿宽松舒适的鞋子，以减少脚踝和小腿的压力。

　　4.坚持锻炼

　　很多孕妇认为孕期不能运动，可能对胎儿造成伤害。但是，孕期适当的运动可以减轻水肿，使孕妇镇静。进行步行、瑜伽等简单的调节运动，可以调节小腿肌肉，改善静脉受压，使血液循环顺畅。

　　孕期水肿是一种普遍现象，但水肿的原因有很多。想要改善，就需要知道具体的原因，然后细心呵护，才能有效改善水肿。如果水肿严重影响了正常生活，建议及时咨询医生，然后在医生的建议下进行适当的调整。如有必要，服用适合孕妇的利尿药物，以预防其他身体问题。在医疗条件下自行用药，以免对胎儿造成伤害。