怀孕是一个非常神奇而复杂的过程，对于孕妇来说是一件幸福而快乐的事情。但是随着胎儿的长大，孕妇的身体也会出现各种变化，比如脱发、注意力不集中、皮肤上长痘痘等。不要慌，只要处理得当，产后是可以恢复的。

　　如何应对孕期各种症状？

　　1、油性皮肤或粉刺

　　怀孕后体内激素水平变化很大，尤其是雌激素和孕激素，皮肤容易出油、长粉刺、色斑。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果；注意清洁皮肤，选择适合孕妇的护肤品。

　　2、注意力不集中

　　很多孕妇有记忆力减退，做事时无法集中注意力，但通常在分娩后几个月内就会好转。这期间要释放压力，不要胡思乱想，和亲朋好友倾诉。在记事本中列出重要的事情，避免忘记。

　　3、脱发

　　怀孕后头发很容易脱落。这与体内激素的变化密切相关。不要太担心。一般在产后6个月左右即可恢复。这期间要注意头发的清洁。一般2～3天洗一次头发，减少烫染次数。洗完头发后，尽量不要用吹风机吹干。

　　4、腿部水肿或疼痛

　　怀孕后，血液会逐渐流向下半身，体重会增加。此外，体内钙的缺乏会增加腿部的负担，导致腿部肿胀和疼痛。因此，您不能长时间坐着或站立。适当的步行或泡脚可以促进局部血液循环。多吃含钙的食物，如绿叶蔬菜、牛奶或豆类、鱼虾等，适当晒太阳。如果腿部肿胀、疼痛严重，就要尽快去医院检查。

　　5、胃灼热

　　有些孕妇在怀孕中后期容易出现胃灼热，这主要与子宫变大有关。这期间不能吃高胆固醇、高脂肪、辛辣的食物，饭后不能马上躺下。采取少食多餐的原则，适当的饮水和运动。

　　6、乳房肿胀

　　怀孕后乳房会发生很大的变化，如乳头突出、乳晕增大、颜色变深，为哺乳做准备。乳房的变化会导致大量的血液流向乳房，很容易感到乳房酸痛。在这种情况下，应选择合适尺码的纯棉内衣，以免刺激乳头。

　　导医网温馨提醒：孕妇要正确面对以上不舒服的症状，不要因此而焦虑和害怕，积极应对即可。孕期要保证营养均衡，保持积极乐观的心态，适当运动，不要久坐或久站。最重要的是要严格按照医生的指示去医院进行产检。