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如何应对孕期各种症状?


日期: 2021 - 07 - 19   作者:   来源:   责编:   阅读次数:
本文摘要: 怀孕是一个非常神奇而复杂的过程,对于孕妇来说是一件幸福而快乐的事情。但是随着胎儿的长大,孕妇的身体也会出现各种变化,比如脱发、注意力不集中、皮肤上长痘痘等。不要慌,只要处理得当,产后是可以恢复的。

  怀孕是一个非常神奇而复杂的过程,对于孕妇来说是一件幸福而快乐的事情。但是随着胎儿的长大,孕妇的身体也会出现各种变化,比如脱发、注意力不集中、皮肤上长痘痘等。不要慌,只要处理得当,产后是可以恢复的。

  如何应对孕期各种症状?

  1、油性皮肤或粉刺

  怀孕后体内激素水平变化很大,尤其是雌激素和孕激素,皮肤容易出油、长粉刺、色斑。平时多喝水,多吃新鲜蔬菜水果;注意清洁皮肤,选择适合孕妇的护肤品。

  2、注意力不集中

  很多孕妇有记忆力减退,做事时无法集中注意力,但通常在分娩后几个月内就会好转。这期间要释放压力,不要胡思乱想,和亲朋好友倾诉。在记事本中列出重要的事情,避免忘记。

  3、脱发

  怀孕后头发很容易脱落。这与体内激素的变化密切相关。不要太担心。一般在产后6个月左右即可恢复。这期间要注意头发的清洁。一般2~3天洗一次头发,减少烫染次数。洗完头发后,尽量不要用吹风机吹干。

  4、腿部水肿或疼痛

  怀孕后,血液会逐渐流向下半身,体重会增加。此外,体内钙的缺乏会增加腿部的负担,导致腿部肿胀和疼痛。因此,您不能长时间坐着或站立。适当的步行或泡脚可以促进局部血液循环。多吃含钙的食物,如绿叶蔬菜、牛奶或豆类、鱼虾等,适当晒太阳。如果腿部肿胀、疼痛严重,就要尽快去医院检查。

  5、胃灼热

  有些孕妇在怀孕中后期容易出现胃灼热,这主要与子宫变大有关。这期间不能吃高胆固醇、高脂肪、辛辣的食物,饭后不能马上躺下。采取少食多餐的原则,适当的饮水和运动

  6、乳房肿胀

  怀孕后乳房会发生很大的变化,如乳头突出、乳晕增大、颜色变深,为哺乳做准备。乳房的变化会导致大量的血液流向乳房,很容易感到乳房酸痛。在这种情况下,应选择合适尺码的纯棉内衣,以免刺激乳头。

  导医网温馨提醒:孕妇要正确面对以上不舒服的症状,不要因此而焦虑和害怕,积极应对即可。孕期要保证营养均衡,保持积极乐观的心态,适当运动,不要久坐或久站。最重要的是要严格按照医生的指示去医院进行产检。


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