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生理期吃什么水果好？

日期： 2021 - 03 - 16   作者：   来源：   责编：   阅读次数：
本文摘要：
　　当女性朋友们来月经的时候，是需要多加注意的，不然落下身体疾病，有些水果是能够缓解月经疼痛的，都有哪些水果?能够缓解女性朋友们的痛经症状?下面给大家介绍一下。 　　生理期吃什么水果好缓解痛经的水果 　　痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。 　　推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。 　　改善内分泌的水果 　　很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。 　　第2页 /(共2页)推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜 　　滋养补血的水果 　　女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。
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