冬季养生“八宜”

　　一“宜”出汗少

　　二“宜”健脚板

　　三“宜”防犯病

　　四“宜”水量足

　　五“宜”调精神

　　六“宜”空气好

　　七“宜”粥调养

　　八“宜”入睡早

　　冬季进补“八忌”

　　一“忌”无病进补

　　二“忌”慕名进补

　　三“忌”虚实不分

　　四“忌”多多益善

　　五“忌”以药代食

　　六“忌”过于滋腻厚味

　　七“忌”留邪为寇

　　八“忌”以贵贱论优劣