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冬季养生粥大全，多吃无妨

日期： 2010 - 12 - 02   作者：   来源： 39健康   责编： 李青青   阅读次数：
本文摘要： 　　冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且

　　其实，除了腊八粥以外，还有很多养生粥也适合冬季食用：

　　

 

　　核桃粥

　　核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

　　

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