最近一段时间，因夜间磨牙到医院求医的成人患者明显增多。医生表示，这与成人工作压力大、身心疲劳有密切关系。患有夜间磨牙症的患者大多是白领、外企主管或是私营企业主等高收入人群，他们工作压力大，情绪紧张，生活无规律而诱发了夜间磨牙的症状。

　　夜间磨牙上班一族护牙四建议

　　建议一：白领朋友要会给自己减压，压力小了，磨牙的情况自然也就随之减少。同时，一些放松性的体育活动也可以减轻自身压力，大家不妨试一试。

　　建议二：通过按摩、热敷、服药以达到缓减下颚肌肉僵硬的症状，这样也是可以很好控制夜间磨牙现象的发生。

　　建议三：睡觉前可以洗个澡，放松紧张一天的神经、皮肤、肌肉，可以大大减少夜间磨牙情况的发生。

　　建议四：夜间磨牙的白领患者去医院口腔科定做一个磨牙防护矫正器，这样可以避免夜间磨牙情况的发生，保护自己的牙齿不受到磨损。

　　温馨提醒：

　　成人磨牙症是身心疲劳的一种表现，心理因素往往占据重要位置，应当注意休息和调整自己的心态。医生提醒说，偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙或每次磨牙的时间太长，则可导致牙齿高度磨损，颞下颌关节受损等不良后果。因此，有磨牙症的成年人应及早就医，如果排除是生理疾病，应特别注意调整好情绪和生活规律。