脱发是指头发脱落的现象。现在人们生活节奏的加快，生活压力的增大，让很多人都有了脱发的烦恼。脱发不仅会影响患者的爱情而且还会影响患者的事业，给患者的心理造成很大的伤害。脱发早期治疗是关键，要对症下药，才能取得实效。在日常生活中要注意一些事项。

　　脱发者要注意以下几点：

　　一、科学护发

　　应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发不宜过勤，一般每周为1到2次，夏季适当增加次数，用水宜为含矿物质不多、对毛发无刺激性的软水，水温适中。

　　二、均衡营养

　　经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣、刺激食物。

　　三、精神调理

　　保持精神舒畅，避免用脑过度，保证充足睡眠。脱发治疗难获速效，要坚持治疗，不可半途而废。

　　温馨提醒：

　　从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑时间较长，注意力高度集中，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。所以建议“电脑族”在工作之余除了保证足够的睡眠外，还应多吃一些可以补充头发营养的食物，如黑芝麻，核桃等。