日本国立”癌症”研究中心近日发表的研究结果表明，每日食肉过多会增加中老年人患”结肠癌”的风险。

　　研究小组从上世纪90年代后半期起对当时年龄在45～74岁的约8万人进行跟踪调查，调查持续至2006年。根据调查对象日常肉类摄取量将他们分为5组，研究食肉与癌症之间的关系。在此期间共有788人患上结肠癌。调查发现，每天吃肉，特别是吃红肉超过80克以上的中老年女性，与每天吃红肉不到25克的中老年女性相比，患结肠癌的风险高48%。中老年男性每日肉类摄取总量超过100克的人与每日吃肉不到35克的人相比，患结肠癌的风险高出44%。

　　研究人员表示，这项调查发现食肉过多患结肠癌的风险较大，因此要注意别吃太多肉。

　　近年来，结肠癌的病发率越来越高，吃肉太多也会招癌，那是不是不吃肉或者少肉就能防癌了呢。可没有这么简单，想要枪杀肠癌，还要做好这些：

　　1、预防肠道疾病

　　很多患者在患有肠道疾病的时候，没有予以足够的重视，所以才会进一步的导致疾病的发生，所以患者应该在疾病发生的时候应该及时的进行处理，并且进行及早的治疗，以免发生病情的延误而导致”恶病质”的出现。对于”息肉”性的疾病更应该进行及时的治疗，必要时可以根据情况予以切除，这样能够有效的预防将诶肠癌的发生。并要保持排便通畅。

　　2、合理饮食习惯

　　若想有效的预防结肠癌，就应该有一份合理的膳食计划，以有营养、易消化吸收并且清淡的饮食为主。可以多摄入富含碳水化合物的新鲜蔬果等，并且可以多吃富含粗纤维类的食物。避免过多的摄入高脂肪、高蛋白以及低纤维类的食物，以免导致患病率的增加，而对于不饱和的脂肪酸类食物应该适度。膳食纤维和微量元素的食物也需要足量的摄取。