如今肾癌危害着很多人，为其带去了困扰，其中有不少的中老年人。现在一起来看看中老年人应该如何预防肾癌的发生吧。

　　1、关注饮食

　　预防肾癌就需要重视日常饮食，要有好的饮食习惯。要少吃高脂肪、高热量食物，坚持运动，控制体重，避免肥胖、高血压。多吃香蕉、胡萝卜以及甜菜等果蔬可以明显降低患癌风险。每日摄入果蔬的量越大，患病几率越小。有研究显示，每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患肾癌的风险性要低将近一半；有规律地摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会降低50%～65%的患病风险。其原因是香蕉等水果蔬菜中含有一种特殊的抗氧化物质，这种物质具有很强的抑制肿瘤形成的功能。

　　2、良好生活习惯

　　我们要养成良好的生活习惯。我们生活中要尽量减少香烟、酒精的接触。因为烟中含有致癌的苯胺物质，好多疾病的诱因就是香烟、酒精惹得祸。注意睡眠情况，睡眠不好，会造成身体的疲惫，带来患病的可能。

　　3、定期体检

　　另一个预防肾癌的措施就是进行体检，这是做到早发现的前提。肾癌患者常出现血尿、腰痛和肿块等由局部肿瘤浸润引起的症状。但大多数早期肾癌缺乏明显的症状表现，如果出现腰痛、血尿、肿块等症状，多数患者病情已发展到中晚期。因此，定期体检是早期发现肾癌的根本方法。对于40岁以上，尤其有吸烟等不良生活方式和家族肾癌病史的男性，每年体检一次尤为重要。B超是筛查肾癌最好的方法之一，可发现直径0．8厘米的肾肿瘤。B超发现异常者，应进行CT检查，CT可发现0．5厘米以上的肿瘤。