第一，合理安排饮食，减少脂肪的摄入量，据科学研究发现，如果每天饮食中含有过多的脂肪，卵巢癌的发病风险就明显升高，因此，在平时的饮食习惯上，除了保证人体所需的脂肪的摄入外，还应多吃些新鲜的水果蔬菜。

　　第二，预防卵巢癌的有效方法定期进行体检，以便及时发现卵巢是否患病。

　　第三，不可随意使用激素，同时应调整月经的次数，如果月经次数过多，会使卵巢超负荷工作，随意的使用激素也会导致卵巢正常功能受到影响，很容易导致疾病的发生。

　　第四，大力开展宣传，提倡高蛋白、高维生素A、C、E饮食，避免高胆固醇饮食。预防卵巢癌的有效方法高危妇女避孕宜用口服避孕药。

　　以上就是预防卵巢癌的有效方法介绍。卵巢癌是危害性较大的一种恶性肿瘤疾病，与日常的生活习惯及饮食有着密切的关系，严重者可威胁生命。专家提示，及早发现，及早治疗，可以使卵巢癌的治疗得到事半功倍的效果。