补充维生素 　　有关专家称，如果有效预防大肠癌这种疾病的发生，应该多喝牛奶，补充钙剂及维生素，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。 　　饮食习惯 　　预防大肠癌的发生，应该多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。 　　生活方式上要多加注意 　　日常生活中，一定要适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重，这样有助于远离疾病的困扰。通常便血往往是患者的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。保持排泄通常，正常的排泄也是来预防大肠癌。