有研究显示，摄食富含钙质的食品可以降低女性直肠癌的风险，并且服用各种钙质补充产品也能起到预防作用，甚至比通过食补的效果还要好。

    研究人员对超过45000名没有癌症(专题访谈咨询)疾病的妇女进行了调查，这项研究中，有482人平均在研究进程的第8.5年中不幸患上直肠癌。研究数据显示，每天消耗至少800毫克钙质的女性，患直肠癌的可能性就会比那些每天消耗少于530毫克钙质的妇女有效降低26个百分点。而每天从饮食中摄取超过412毫克钙质而又额外地从补钙产品中补充至少800毫克钙质的女性，其患直肠癌的风险几率就会被大大降低46个百分点。因此无论以何种形式补充钙质都会对抵御直肠癌起到积极的促进作用。

    因此，研究人员建议无论是什么方式，每天钙的摄入要达到1200毫克。