男性要想治愈前列腺痛,除了配合医生进行治疗外,还要注意做好前列腺痛的保健,掌握一些缓解前列腺痛的方法。比如,提肛练习。提纲练习是前列腺痛保健中非常常见的方法,下面就介绍一下前列腺痛的提肛练习是怎么回事?
前列腺痛的提肛练习具如下:
1、反复收缩上提肛门,然后放松肛门和睾丸,可以改善局部血液循环。
2、放一手指入病人的肛门内,嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出,同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用。
3、每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法,可以使阴囊内膜和提睾肌松弛,部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。
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