前列腺囊肿的预防措施有哪些?前列腺囊肿多发于成年男性身上，它的症状主要以排尿困难、大便梗阻为主，甚至出现尿潴留的现象，其危害较大，那么前列腺囊肿如何预防呢?

　　前列腺囊肿的预防方法你知道吗

　　1、要注意个人卫生，尤其是对阴部的清理，应该每天早晚清洁一次。

　　2、不久坐、多运动。坐1小时左右就站起来活动活动。并且每天保持适量的运动，提高身体机能，增加抵抗力。

　　3、保证良好的生活规律是必不可少的，有规律的生活，可以很好的避免过度劳累的发生，从而使身体的到放松。

　　4、在饮食上要注意，尽量少吃刺激性的食物，要以清淡的食物为主，并且注意水果的摄入，因为水果中还有的维生素对前列腺是非常有好处的。每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　5、在性生活上的注意，性生活不能没有，可也不能过量。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　6、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。